Life Style
- Dec- 2023 -17 December
പുകവലിയെ അതിജീവിക്കാനും യോഗ
പല തവണ നിര്ത്തിയിട്ടും വീണ്ടും ഈ ദുശ്ശീലത്തിനടിമപ്പെടുന്നവരും നിരവധിയാണ്. പുകവലി നിര്ത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവര്ക്ക് പറ്റിയ ഒന്നാണ് ധ്യാനം. പുകവലിക്ക് അടിമകളായ എൺപത്തഞ്ച് ശതമാനം ആളുകള്ക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ദുശ്ശീലത്തോട്…
Read More » - 17 December
ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമോ? അറിയാം ഗുണങ്ങള്
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ റാണി എന്നാണ് ഏലയ്ക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് ഏലയ്ക്ക.വിറ്റാമിൻ ബി6, വിറ്റാമിൻ ബി3, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനൊപ്പം…
Read More » - 17 December
എല്ലുകള്ക്കും പല്ലുകള്ക്കും കൂടുതല് ബലം കിട്ടാനും ക്യാന്സറിനെ ചെറുത്തു തോൽപ്പിക്കാനും കിടിലൻ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്
ഏത് പ്രായക്കാര്ക്കും കഴിക്കാന് പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഫൈബര് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായത് കൊണ്ടു തന്നെ പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കാന് പറ്റുന്ന ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് ഓട്സ്. കാത്സ്യം, പ്രോട്ടീന്,…
Read More » - 17 December
കടക്കെണിയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഈ മന്ത്രം
മനുഷ്യര് കടക്കെണിയില് കുടുങ്ങിപ്പോയാല് അത് ചിലന്തിവലയ്ക്കുള്ളില്പ്പെട്ട പ്രാണിയുടെ അവസ്ഥപോലെയാകും. ‘താന് പാതി ദൈവം പാതി’ എന്നല്ലേ പ്രമാണം. അതിനാല് സ്വന്തം അദ്ധ്വാനവും ഈശ്വരാനുഗ്രഹവും ഉണ്ടെങ്കിലേതൊരു കടക്കെണിയില്നിന്നും വളരെ…
Read More » - 17 December
ഏതു പ്രതിസന്ധിയേയും നേരിടാൻ ദുർഗ്ഗ ദേവിയെ പ്രാർത്ഥിക്കാം
ജീവിതത്തിൽ പല പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളെയും നമ്മൾ നേരിടേണ്ടി വരും ഇവ ധൈര്യപൂർവം നേരിട്ടാൽ മാത്രമേ നമ്മൾക്ക് മുന്നോട്ടുപോകാൻ സാധിക്കു. ജീവനു പോലും ഭീഷണി വരാവുന്ന പ്രതിസന്ധികൾ ഒരു…
Read More » - 17 December
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ടുകള്. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മാറ്റത്തിനുള്ള കഴിവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നത് . ഫ്രണ്ഡിയേഴ്സ് ഓഫ് സൈക്യാട്രി…
Read More » - 17 December
മൂത്രാശയ കാന്സറും കാരണങ്ങളും
മൂത്രാശയത്തിലെ കോശങ്ങളില് ആരംഭിക്കുന്ന കാന്സറാണ് ബ്ലാഡര് കാന്സര് അഥവാ മൂത്രാശയ കാന്സര്. മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ഉള്ളിലുള്ള കോശങ്ങളിലാണ് കാന്സര് മിക്കപ്പോഴും ആരംഭിക്കുന്നത്. വൃക്കകളിലും വൃക്കകളെ മൂത്രസഞ്ചിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്യൂബുകളിലും…
Read More » - 16 December
ഇത് കുടിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി. മൂത്രാശയത്തിന് താഴെയാണ് ഇത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി സെമിനൽ ലിക്വിഡ് ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ശുക്ലം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്…
Read More » - 16 December
മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ പിന്തുടരുക
കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിനാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലയൂട്ടൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് അൽപ്പം…
Read More » - 16 December
സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ തടയാൻ ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ കഴിക്കുക
സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ ഒരു തരം മൂഡ് ഡിസോർഡർ ആണ്. വിഷാദം ആവർത്തിച്ചു വരുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. വിഷാദത്തിന്റെ ഈ എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി വർഷത്തിലെ പ്രത്യേക സീസണുകളിൽ…
Read More » - 16 December
മൂക്കില് വിരൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടാറുണ്ടോ? എങ്കില് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതരാവസ്ഥ!!
ശൈത്യകാലത്താണ് ഈ അവസ്ഥ പിടിപെടാൻ സാദ്ധ്യത കൂടുതല്.
Read More » - 16 December
പ്രമേഹരോഗികളിൽ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ പിസ്ത
രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കരോഗം, മറവിരോഗം, അന്ധത, ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലർക്കും പിടിപെടുന്നത്. രക്തസമ്മർദ്ദം ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലും കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നു. ഉയർന്ന…
Read More » - 16 December
ശരീരഭാരവും വണ്ണവും കുറയ്ക്കാന് ജീരകവെള്ളം
നമ്മുടെ വീടുകളില് പണ്ടുകാലം മുതല്ക്കേ ഉള്ള ഒരു ശീലമായിരുന്നു തിളപ്പിച്ചാറിയ ജീരകവെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. ദാഹത്തിന് ഇടക്കിടെ കുടിക്കുന്നതും ഭക്ഷണശേഷം കുടിക്കാന് നല്കിയിരുന്നതുമൊക്കെ ഈ വെള്ളമാണ്. എന്നാല്, കാലക്രമേണ…
Read More » - 16 December
പപ്പായ കഴിച്ചയുടൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല… കാരണം…
ഡയറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അല്ലെങ്കില് നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നാമറിയാത്ത എത്രയോ സൂക്ഷ്മമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇവയൊന്നും തന്നെ കാര്യമായ ഒരു തിരിച്ചടി നമുക്ക് നല്കുന്നതായിരിക്കണമെന്നില്ല. എങ്കിലും നമ്മുടെ…
Read More » - 16 December
ശരീരത്തിൽ ക്യാൻസർ വളരുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മതി
ക്യാന്സര് പലപ്പോഴും നമുക്ക് തുടക്കത്തില് കണ്ടു പിടിയ്ക്കാന് പറ്റില്ല. ചില അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങള് ശരീരത്തില് കാണുമ്പോഴാണ് നമ്മളിൽ പലരും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നത്. അപ്പോഴേക്കും, ക്യാന്സര് എന്ന മഹാവിപത്ത്…
Read More » - 16 December
മറവിരോഗം തടയാൻ ബദാം
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും…
Read More » - 16 December
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കാൻ തേന് നെല്ലിക്ക
രുചിയിൽ മാത്രമല്ല ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തേന് നെല്ലിക്ക. തേന് നെല്ലിക്ക കരളിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങള് വരുന്നത് തടയാനും തേന്…
Read More » - 16 December
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് മാറാൻ പപ്പായ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ…
വെയിലേറ്റ് മുഖത്ത് കരുവാളിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാണ് ചര്മ്മത്തില് കരുവാളിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത്തരം സൺ ടാൻ അഥവാ കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാന് സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 16 December
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി; വില്ലനെ കണ്ടെത്തി ശാസ്ത്രലോകം, അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ഗർഭധാരണത്തിന് പിന്നാലെ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ വലയ്ക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് രാവിലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഛർദ്ദിലും തലകറക്കവും. ചിലർക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഛർദ്ദി ആയിരിക്കും. എന്ത് കഴിച്ചാലും ഛർദ്ദിക്കുന്ന അവസ്ഥ. ചിലർക്ക്…
Read More » - 16 December
കാഴ്ച ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താന് നെല്ലിക്ക
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 16 December
ഡയറ്റ് സോഡകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!! കരൾ രോഗം പിന്നാലെയുണ്ട്
സോഡകളില് കാണപ്പെടുന്ന കൃത്രിമ മധുരം അമിതമായി ഉള്ളില് ചെല്ലുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
Read More » - 16 December
പതിവായി രാവിലെ ഓട്സ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ..
ഓട്സിനെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോള് ആദ്യം എല്ലാവരുടേയും മനസില് വരുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണമെന്നാണ്. എന്നാല് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഓട്സ്. എല്ലാ പ്രായക്കാര്ക്കും ഓട്സ്…
Read More » - 16 December
സ്ത്രീകളിൽ പ്രമേഹം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ…
Read More » - 16 December
ശരീരഭാരം കുറയാൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്
കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്…
Read More » - 16 December
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോയ മിൽക്ക്
അമിതഭാരം ഒരിക്കലും ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്നമായി കാണേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ, അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിസാരമല്ല. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെ അമിതഭാരം കാരണം ഒരു…
Read More »